本日お伝えしたいこと
（仕事環境の変化と、その後の心身の不調について）
1. これまでの勤務状況と役割
2023年5月から、医療法人（介護施設）の事務長として勤務。
主な業務は以下のとおりです。
- 自社内の環境整備
- PC周りのトラブル対応
- 現場の人間関係・困りごとの調整
現場を支える「何でも屋」のような立場で動いていました。
以前の会社は、わりと「ゆるい」社風で、ペースも自分に合っていると感じていました。
2. M&A後の職務内容の変化
2025年10月28日にM&Aで会社が譲渡されました。
それ以降は、主に人材（求人）関連の「数字の管理」を任されるようになりました。
仕事を振られる前に、「エクセルの関数などは得意ではない」と事前に伝えていたにもかかわらず、難易度の高いエクセルシートの修正・作成を、短期間で任されました。
こちらから期限を指定したわけではなく、「自分の口から締切日を言わされる」ような形で期日を決めさせられ、そのためにプライベートの時間も削って対応せざるを得ませんでした。
3. 新しい会社の雰囲気と心理的な影響
新会社の運営・経営方針は、「ゴリゴリの営業会社」のような雰囲気に感じています。
そのため、20代後半〜30代前半に東京で働いていた「完全ブラックのインターネット営業会社」での苦しかった経験がフラッシュバックしました。
10月28日に譲渡を知らされた時点で、大きな虚無感に襲われました。
ここ2週間ほどは、「ずっと借金取りに追いかけられているような気分」で過ごしていました。
以前の「ゆるい」社風からの急激な変化に、頭では対応しようとしていましたが、心がついていかない感覚があります。
「この先もこの会社のやり方で働き続けるのは、自分の生き方とは違う」と確信し、退職を決意するレベルで追い詰められていると感じています。
4. 現在の精神面の状態
常に仕事のことを考えてしまい、精神的な不安や緊張が続いています。
仕事や日常のことを考えるだけで、強いストレスやプレッシャーを感じます。
全体的に意欲が低下しており、何事にも前向きになれません。
5. 睡眠の状態
睡眠が浅く、夜中に何度も目が覚めます。
1〜2時間おきに起きてしまい、そのたびにLINEやメールを確認してしまいます。
朝起きたときに、ぐっすり眠れた感覚がありません。
6. 休みの日の過ごし方
本来休みの日でも、仕事に関する電話や連絡が入ることがあります。
その影響で、気持ちが休まらず、「完全にオフ」の時間がほとんどありません。
リラックスできない状態が続いています。
7. 集中力・注意力の低下
集中力・注意力が落ちている自覚があります。
移動中に目的地を通り過ぎてしまうなど、これまでしなかったようなミスが増えています。
8. 身体面の症状
手足に汗をかきやすくなり、頭がぼーっとすることがあります。
目のかすみがあり、視界がぼやけるように感じることがあります。
もともとある腰痛について、治療に行けない状態が続き、悪化している感覚があります。
9. 生活習慣の変化
仕事の影響で生活リズムが崩れ、食生活が乱れています。
外食が増えた結果、体重が約3kg増加しました。
10. 先生に相談したいこと
上記のような状態が続いており、このまま今の仕事を続けることに強い不安があります。
自分としては、少なくとも「1年程度」は仕事から離れて、心と体のケアに専念したいと考えています。本音を言うと、可能であれば、できるだけ長く休養期間を取りたいと思っています。
今の状態がどのような病名・状態にあたるのか、必要であれば薬物療法、あるいは休養の取り方（休職期間の目安など）について、アドバイスと診断をお願いしたいです。